안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
미세먼지가 심한 날 외부활동을 하면 호흡기 질환, 안구 질환, 피부 질환 등 다양한 건강 문제가 생길 수 있습니다.
1. 호흡기 질환:
- 목의 염증, 인후통, 기침, 가래 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 천식, 폐렴, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등이 악화될 수 있습니다.
2. 안구 질환:
- 미세먼지에 의해 안구 표면이 자극되어 안구 건조증, 결막염 등이 생길 수 있습니다.
- 눈이 가려우며 충혈되거나 눈물이 많이 날 수 있습니다.
3. 피부 질환:
- 미세먼지가 피부를 자극해 가려움증, 발진, 아토피 등을 유발할 수 있습니다.
미세먼지로 인한 건강 문제를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다:
1. 외출 자제: 미세먼지 농도가 높은 날에는 가급적 외출을 삼가는 것이 좋습니다.
2. 마스크 착용: 외출 시에는 KF94 이상의 보건용 마스크를 올바르게 착용합니다.
3. 외출 후 위생 관리: 귀가 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻고, 코와 입안을 가글 등으로 헹구는 것이 좋습니다.
4. 실내 공기 관리: 실내 공기 청정기를 사용하고, 물걸레로 자주 청소하여 실내 공기를 깨끗하게 유지합니다.
5. 충분한 수분 섭취: 목의 건조함을 예방하기 위해 물을 자주 마십니다.
6. 증상 관찰: 미세먼지로 인한 증상이 지속되거나 심해지면 의사의 진료를 받습니다.
미세먼지가 심한 날에는 건강 관리에 각별히 유의하시기 바랍니다. 귀하의 증상이 계속된다면 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
