고민상담
어께가 좋아지는 방법 있을까요
간혹 어께가 아프거나 할때가 있습니다
피로가 쌓여서인지 자꾸움직이고힘을 써서인지 알수가 없내요
어께 좋아지게하는 운동이나 치료법이 있을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
어깨가 아프시다면 한의원이나 도수치료를 받아보세요.
병원이 효과가 가장 좋고 헬스나 스트레칭을 하며 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
어깨가 아프거나 할때는 스트레칭이나 찜질이 최고 인거 같아요 -^^ 저도 가끔 그런데 스트레칭하면 괜찮아지고
심할땐 찜질하면 좋더라구요
안녕하세요. 푸른자라46입니다.근육이 뭉쳐서 그런거 갔습니다. 어깨가 아플때는 겹갑쪽 근육이 많이 풀어주시고 광배근도 풀어주셔야 합니다
안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.자주 동네 운동기구 있는데 가셔서 동그란 회전체 돌리는 운동해주세요 그리고 수영도 좋을듯쉽네요.