레시틴이 부작용이 있나요? 그리고 누군 심장병에 좋다 누군 안좋다하는데 대체 누구말이 맞는건지

레시틴이 부작용이 있나요? 그리고 누군 간에 안좋다 심장병에 좋다 누군 안좋다 안좋다하는데 대체 누구말이 맞는건지

정확한 출처를 가지고 계신 분 알려주세요.

적당히 먹으면 괜찮습니다 같은 성의없는 답변은 사절합니다...
최근 2025년 레시틴 관련하여 학계( 한국 제외) 해외에선 어떻게 생각하는지 알고싶습니다.

자세히 아시는분 계시면 간, 담낭, 심장, 콜레스트롤에 어떤지 알려주심 감사하겠습니다. 그리고 이게 과용량을 먹어서 이렇다는건지 아니면 소량도 문제가 된다는 뜻인지도 알고싶습니다.