요즘 계속 잡생각이많고 걱정이 많은데 이럴때는 어떡하나요?
예를들어 집에서 멍때리고있으면 제가 이말을 그런톤으로 하면 안될거같았던거같아 걱정되고 왜 내가 무슨잘못을했는지 계속 걱정도되고 누군가와 멀어질수록 배신감도 들지만 의아함과 제 잘못을 계속생각해요..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
