안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여드름은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 음식도 영향을 줄 수 있습니다. 특정 음식을 피하는 것이 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다. 먼저, 지나치게 기름진 음식이나 패스트푸드는 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 우유 및 유제품의 섭취를 줄여보는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 일부 연구에서는 유제품과 여드름의 연관성을 제시한 바 있습니다. 마지막으로, 지나치게 당분이 많은 음식이나 음료는 혈당을 급격히 올리며 여드름을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 식단과 생활습관을 통해 피부 상태를 개선할 수 있기를 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.