제가 뱃살 때문에 요즘 운동을 하는데요 그런데 다른 부위는 살이 빠지는데 뱃살은 그대로 남아 있어요 이럴 때는 어떤 방식의 운동을 해야 하나요?
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
보통 뱃살이 제일 나중에 빠진다고 합니다. 일단 운동을 꾸준히 계속해 주시고 식단조절을 병행해 주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 똑똑한그늘나비46입니다. 일주일 3~4회 씩 장기간의 규칙적인 운동, 유산소, 복근 운동, 8시 이후로 음식 절제 등등. 뻔해요.
절대 약에 의존하면 안된다 생각하고요, 기초대사량이 높아 마른 체질인 저도 잘 안빠지네요.
안녕하세요. 좋구나입니다.
복근운동을 많이 해주셔야 합니다. 또, 저녁에 소식하는것을 추천드립니다. 복근운동은 움직임이 많은 복근 운동이 좋습니다.
