요즘 운동을 해도 뱃살은 그대로 남아 있어요

Question

제가 뱃살 때문에 요즘 운동을 하는데요 그런데 다른 부위는 살이 빠지는데 뱃살은 그대로 남아 있어요 이럴 때는 어떤 방식의 운동을 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

보통 뱃살이 제일 나중에 빠진다고 합니다. 일단 운동을 꾸준히 계속해 주시고 식단조절을 병행해 주시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 똑똑한그늘나비46입니다. 일주일 3~4회 씩 장기간의 규칙적인 운동, 유산소, 복근 운동, 8시 이후로 음식 절제 등등. 뻔해요.

절대 약에 의존하면 안된다 생각하고요, 기초대사량이 높아 마른 체질인 저도 잘 안빠지네요.

Answer 3

안녕하세요. 좋구나입니다.

복근운동을 많이 해주셔야 합니다. 또, 저녁에 소식하는것을 추천드립니다. 복근운동은 움직임이 많은 복근 운동이 좋습니다.