고민상담
일기를쓰며
여러분은 스트레스를 어떻게 해소하시나요?
어제 주식으로 큰돈을 잃어서 마음이 괴롭고 후회가 되는데요. 이렇게 스트레스를 받을 때 어떻게 하면 기분이 나아지는지 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!
주식으로 손실을 보면 누구나 마음이 무거워지고 후회가 들 수 있어요. 누구나 실수는 할 수 있습니다. 이럴 때는 잠시 마음을 가라앉히고 산책이나 가벼운 운동을 해보는 것도 좋아요. 또, 가족이나 친구와 이야기하면서 마음을 털어놓는 것도 큰 도움이 돼요. 무리하게 다시 서두르기보단 차분히 생각하고 다음 기회를 준비하는 게 현명한 방법입니다. 시간이 지나면 자연스럽게 마음이 가벼워질 거예요.
주식으로 큰돈을 잃으셨다면 스트레스를 많이 받으셨을듯 보입니다. 당분간은 주식창을 닫으시고 처다보지 마시길 바랍니다. 주식에 대한 생각을 접으시고 취미 생활이나 혹은 다른 일에 집중을 하시다 보면 자연스럽게 스트레스가 사라지기도 합니다. 술을 마시면 그때뿐이고 술이 깨면 또다시 스트레스를 받더라구요. 술은 피하시고 취미생활이나 다른 일에 집중 또 집중 해보세요.
스트레스 관리법 이런것도 있는데요.
일단 스트레스 고통을 그래도 느껴 주시면 됩니다.
스트레스와 행복은 같이 다닌다고 해요.
그래서 스트레스 왔을때 스트레스를 그대로 느껴주면 사라지고 행복이라는 친구가 찾아올 수 있습니다.
스트레스 왓을대 그 스트레스를 회피할려고 쇼츠나 기타등등로 스트레스를 억눌러 버리고 감정을 업 시켜 버리면 고 시간빼고 다시 스트레스로 돌아오거든요
그래서 스트레스가 왔을때 직면하고 그대로 느껴 주시면 생각보다 쉽게 사라집니다.
파이팅입니다 :)
스트레스는 장애물이 아니라 디딤돌입니다. 사장님과 나의 인생에^^
많은 분들이 주식과 관련되어서
때론 슬픔을 겪는 경우가 허다하죠
저 또한 그것에서 완전히 벗어나지는 못했고요
사람마다 다르겠지만
저는 주로 땀을 흘리거나 산책을 해 버립니다
술이나 혹은 다른 방법으로 풀 수는 있겠지만
비교적 스스로 땀을 흘리고
때로는 산에 올라가서 자연 속에서 나 자신을 맡겨 보기도 하는 행동들이
안정을 찾는데
훨씬 더 도움을 주더라고요
술도 반드시 멀리 하라는 것은 아니고
되도록 줄이라는데
초점이 맞춰진다고 할 수 있겠네요
그리고 지난 괴로움은 그 지남의 시간이 묵히게 되면
또 먼 기억의 저편으로 사라지게 되어 있습니다
우리는 망각의 동물이니까요
스트레스는 술로풀면 안됩니다 술은 당장의 고통은 잊을 수 있지만 깨고나면 후회를 합니다 저는 그래서 트레킹을 합니다 해파랑길을 걸으면서 멋진 바다와 경차를 보고 생각을 정리하다보면 스트레스가 풀리더라구요
그럴 땐 ... 시간이 답인 것 같습니다. 저도 돈을 많이 잃어 봤는데요. 그게 일반적인 스트레스랑은 다르더라구요. 평소에 스트레스를 받아도 달리기나 명상, 산책을 하며 해소했습니다. 그런데 주식, 코인으로 잃은 돈은 그걸로 안되더라구요. 결국 시간이 해결해줍니다... 잠시 주식 앱을 삭제하시고 속세에서 떠난듯이 생활해보심을 추천드립니다.
주식으로 큰돈을 잃게 되어 많이 속상하시겠어요..
저는 스트레스를 다양하게 풀긴 합니다만
화나거나 답답한 스트레스는 거의
술먹거나 맛있는 음식을 먹거나 친구들 만나서 회포를 풀었던거 같구요
우울하거나 내가 다운 되는 그런 스트레스는
온마음 다해서 펑펑 울거나 명상을 해보거나 무작정 밖에
나가서 걷거나 인생네컷을 찍거나 좀 활동적으로 하려고도 했던거 같아요
이런건 남한테 얘기 하거 주저리 주저리 해봤자 내기분은 내가 컨트롤 할 수 밖에 없어서 저혼자 모든 감정 느끼면거 해결 하려는거 같아요 저는 ㅜㅜ
사람마다 다 다르지만 일단 좋은 방법 찾으셔서 하루빨리 털어버리고 일어나셨으면 좋겠습니다!
사실 이미 잃은 돈은 다시 복구가 어렵고, 복구하려고 하다가 더 큰 손해를 볼 수 있기 때문에 손해를 인정하는 게 필요할 것 같아요. 그리고 취미 활동을 하면서 기분 전환을 해 보시기 바랍니다.