몸이 찌뿌둥하고 몸이 무겁게 느껴질땐 무슨 방법으로 풀어주는게 좋을까요 ?
스트레칭이나 폼롤러를 하고 있는데도 풀어지지가 않더라구요.
안녕하세요. 활달한개리161입니다. 따듯한 물에 담그시는게 근육을 풀어주는데는 정말 좋습니다. 목욕용 바스 솔트를 물에 넣으면 근육통에 더 도움이 된다고 해요.
안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 몸이 찌부둥한 이유는 부종이 원인일수도 있습니다. 혈액순환이 원할하지못해서 이런 증상이 나타나기때문에 반신욕으로 혈액순환을 도와주는것이 좋습니다.