특별한 운동을 하지 않았음에도 어깨와 목이 뭉친 것 같습니다.
스트레칭을 해도 그때뿐이고, 영 시원하지가 않네요.
확실하게 가벼운 상태로 만들 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.
꼭 잘풀어주세요~집에있는ㅊ간단한 기구라든가 아니면 헨스장이나 사우나가서 꼭이요~
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 스트레칭을 해주거나 가볍게 걷기 또는 러닝을 해주면서 서서히 풀어 주세요.
