등산을 하게되면 신체의 어디부분이 좋아지나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

많은분들께서 등산을 하시는데 등산을 하게되면 신체의 어디부분이 좋아지는건가요?

Answer 1

등산을 하게되면, 나무에서 발산되는 맑은 공기와 산림욕, 더불어 피톤치드를 흡입함으로써 심폐기능에 이롭고,

등산은 걷기운동에 따른 종아리나 허벅지 근육이 발달하게 되어 체력이 튼튼해 집니다.

Answer 2

높은 산을 등산하게 되면 심폐지구력도 좋아지고 특히 다이어트에 좋은거 같습니다. 신체는 아무래도 하체부분에 도움이 될거 같습니다. 하지만 너무 무리하면 무릅 관절을 다치는 경우도 있으니 참조하시기 바랍니다.

Answer 3

등산이 좋은 운동이고 특히 고혈압에 좋아서 어르신들이 많이하죠 많이하게 되면 하체가 특히 발달합니다. 오랜시간 서서 일해도 피로함없는 하체가 됩니다

Answer 4

등산을 하게되면 몸 전체적으로 건강해 지지요, 특히 하체 근육이 발달 되는데요. 나아가 들수록 하체가 튼튼 해야됩니디. 그러 무릎에 무라가 가게 해서는 안됩니다.

Answer 5

등산은 주로 하체 근육을 이용하게 됩니다. 대퇴사두근, 종아리, 중둔근과 같은 근육을 기르고, 심폐지구력 향상에 기여합니다.