찜질이 건강에 도움이 될지 궁금합니다

찜질을 아주아주 좋아해서 찜질방을 자주가는데요

이렇게 찜질을 하며 땀을 빼면 건강에 무엇이 좋은지가 궁금해요?

혹은 나쁜점도 있을까요?