약·영양제
기운이 없고 항상 피곤해보일 때 홍삼보다 좋은게 있을까요?
성별
남성
나이대
30대
복용중인 약
혈압
제가 요즘 기운이 없고 항상 피곤해보인다는 소리를 항상 듣는데 홍삼을 먹어보라는데, 오메가-3,비타민b군, 마그네슘등이 많은데 뭘 먹어야 좋을지 모르겠네요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
기운이 없을 때는 에너지를 끌어 올리고 피로회복에 도움되는 성분들을 드시는 것이 좋겠습니다. 비타민B군, 타우린 등이 도움 될 수 있습니다. 각성효과가 필요한 날에는 카페인이 포함된 영양제가 도움되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피곤함이 계속된다면 자양강장이 되는 성분을 복용시에 도움 될 수 있겠습니다. 비타민B군, 비타민C, 아르기닌, 타우린 등은 피로회복, 에너지 대사 등에 도움 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 심하다면 홍삼도 괜찮지만 비타민 B군과 마그네슘 아쉬아간다 추출물을 가장 추천드립니다. 수면의 질이 좋지 않을 때에는 멜라토닌도 괜찮습니다