체질량지수(BMI)는 무엇이고, 중요한가요?

체질량지수의 정의와 계산 방법, BMI 수치가 건강에 미치는 영향, 건강한 체중을 유지하기 위한 전략과 실용적인 조언에 대해 알려주세요.