하루에 몇 시간 정도의 수면을 취하시나요?

Question

보통 9시부터 6시 회사생활을 하는 직장인이고 추가로 운동 2시간까지 하루 일상을 살고 있는 직장인입니다. 보통 이럴 경우 하루 어느정도의 수면 시간이 필요할까요?

Answer 1

안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.

직장생활 하시고 운동 2시간 하고나면 식사후 잠자기 바쁘시더라도 11~6시 사이에는 푹 주무셔야 다음날 맑은정신으로 일할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

규칙적인 생활을 한다면 하루 7~8시간정도 수면을 취하면 좋다고 하더군요.

1시간정도 차이가 나는것도 괜찮다고 봅니다.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 사람마다 다르겟지만 하루 수면시간은 적어도4~5시간은 수면을 취해야죠~

Answer 4

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 보통은 8시간의 수면이 가장 이상적이고 적합하다고 알고 있습니다. 바쁘시더라도 8시간은 확보하시는게 좋을거 같아요

Answer 5

안녕하세요. 친구인줄알고뒤통수때려보니마동석입니다.

저도 직장인인데 한 6시간 이상 정도 자면 좋은거같더라구요!! 홧팅이요~~