참외 씨앗 먹는것과 안 먹는것 건강에 좋은 행동은 뭘까요?

Question

참외 계절 왔죠. 되게 맛있는데 저 같은 경우는 씨앗을 안 먹는게 좋아하거든요. 하지만 남편은 씨앗까지 먹는게 좋아하는편이라서 혹시 참외 먹을때 건강이나 영양을 생각하면 씨앗을 먹는게 좋을까 안 먹는게 좋을까 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 의젓한벌216입니다.

참외 자체는 찬성분이라고해요

그러다 보니 씨앗 같은 경우도 섭취시 대변을 통해 다 배출되어 함께 드셔도 되요

씨앗부위가 흰과육보단 당분이 많아 함께드시는 편이 더 달지 않을까요?

영양면에선 드시나 안드시나 같을것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 날씬한여치223입니다.크게 문제되는것은 없습니다.씨있는 부분이 맛이있죠.씨를 먹어도 대변을 통해 배출되기에 건강상에는 지장이 없습니다.