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풀리비비123
풀리비비12323.03.28

땀을 흘리는 양이 칼로리 소모 속도와 관계가 있나요?

산책로에 산책을 하다 보니까 날이 요즘 따뜻한데도, 롱패딩에 목도리까지 두르고 러닝을 하는 사람이 있더라구요.

그렇게 하면 땀이 많이 날 텐데요.

땀을 흘리는 양이 칼로리를 소모하는 속도와 연관이 있나요?

아니면 운동량에 달린건가요?

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답변의 개수
7개의 답변이 있어요!
  • 땀을 흘리는 양과 칼로리 소모 속도는 직접적인 관련성이 없습니다. 땀의 양은 온도, 습도, 운동 강도 등 여러 요인에 따라 달라지며, 칼로리 소모 속도도 개인의 체질, 운동 강도, 운동 종류 등에 따라 다릅니다.

    하지만 운동을 하면 에너지를 사용하게 되며, 에너지를 사용하는 과정에서 체내 열이 발생합니다. 이 열은 체내 온도를 올리고, 땀을 통해 체온을 유지하기 위해 땀을 흘리게 됩니다. 따라서 운동을 할 때 땀을 많이 흘리는 것은 체내 열을 조절하고 체온을 유지하는 과정에서 발생한 것입니다.

    결론적으로, 땀의 양과 칼로리 소모 속도는 서로 직접적인 관련이 없지만, 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되고, 이는 체내 열 조절과 체온 유지를 위한 자연스러운 반응입니다.


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  • 안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

    땀을 흘리는 양과 칼로리 소모 속도 사이에는 직접적인 관계는 없습니다. 땀은 체온을 조절하기 위해 분비되는 체액으로, 주로 신체 내부에서 생성된 열을 외부로 방출하여 체온을 조절합니다. 이 때 땀을 흘리는 양은 체온 조절에 관련된 것이므로, 칼로리 소모와는 직접적인 관련이 없습니다.

    그러나 운동 시에는 신체 내부에서 열이 생성되어 체온이 상승하고, 이 때 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이는 체온을 조절하기 위한 반응으로서, 운동에 의한 칼로리 소모와는 관련이 있을 수 있습니다. 즉, 땀을 많이 흘리는 것은 직접적인 칼로리 소모와는 관련이 없지만, 운동에 의한 체온 상승을 조절하기 위한 반응으로서 간접적으로 칼로리 소모와 연관이 있을 수 있습니다.

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.03.28

    안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.

    일반적으로 땀을 흘리는 양과 칼로리 소모 속도는 직접적으로 연관되어 있지 않습니다. 땀을 흘리는 양은 체온 조절에 관련된 것이며, 체온 조절에는 에너지가 소모되지만, 이 소모되는 에너지는 크지 않습니다.

    반면에, 칼로리 소모 속도는 운동량과 운동 강도에 따라 달라지는데, 운동을 하면 에너지가 소모되고 체온이 올라가므로 땀을 많이 흘리기도 합니다. 따라서 운동을 통해 땀을 많이 흘리는 것이 칼로리 소모에 도움이 될 수 있습니다.

    하지만 땀을 많이 흘린다고 해서 반드시 체지방이 빨리 빠지는 것은 아닙니다. 체지방 감량에는 규칙적인 운동과 올바른 식습관이 함께해야 하며, 체지방 감량에 가장 중요한 것은 칼로리 섭취량과 소모량의 균형을 유지하는 것입니다.

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  • 안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

    우리몸이 땀을 흘리는건 체온조절을 하기 위해서 입니다 운동을 할경우 근육움직이거나 지방이 연소되면서 열이 발생하는데 땀은 이열을 외부로 발생하기 위해 나오는 것입니다

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  • 안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.


    땀을 흘린다는건 그만큼 신체가 발열을 했다는 의미입니다.


    발열을 하기위해서는 에너지원이 필요하구요.


    결론은 어는정도 상관관계는 있다고 보심이 바람직합니다.

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  • 안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 땀과 칼로리 소모의 관계는 운동으로 나오는 땀일때 칼로리 소모 비례 관계가 있다고 합니다. 운동으로 나오는 땀은 탄수화물과 지방을 분해하면서 발생되는 열을 식히기 위해서 발생되는 땀으로 운동을 많이 하면 할수록 탄수화물과 지방이 분해 되어서 열이 더 발생되니깐 그 열을 식히기 위해서 땀이 많이 발생되는 것입니다.

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  • 안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 땀을 흘리는 양과 칼로리 소모 속도는 직접적인 관계가 없습니다.

    땀은 몸에서 열을 발산하는 역할을 하기 때문에, 몸이 더운 상황에서 많이 땀을 흘릴수록 체온을 유지하기 위한 에너지 소모가 적어져서, 열에 의한 에너지 소모가 감소하게 됩니다. 따라서 열의 영향으로 인해 땀을 많이 흘리는 것은 단순히 체온을 조절하기 위한 대처 방식일 뿐, 칼로리 소모와는 직접적인 연관이 없습니다.

    반면, 운동을 하거나 식사를 하면서 소비한 칼로리는 체내의 에너지원으로 사용됩니다. 이 때, 운동을 하면서 발생하는 열로 인해 땀을 많이 흘릴 수 있지만, 이는 열에 의한 에너지 소모가 증가하는 것이므로, 운동을 통한 칼로리 소모와 관련이 있습니다.

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