옆으로 잘 때 어느 방향으로 자는 게 좋은가요?

Question

옆으로 자는 게 너무 편해서 옆으로 자고는 합니다. 옆으로 자는 건 안 좋다는 것을 알지만 옆으로 안 자면 잠이 안 와서 옆으로 자는데 굳이 왼 쪽 방향 오른쪽 방향 둘 중 하나를 정해야 한다면 어느 쪽 방향으로 자는 게 그나마 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.

왼쪽으로 자는 것이 장운동에 도움을 줄 수 있습니다. 중력으로 인해 노폐물이 상행결장에서 하행결장으로 운반하는 데 도움이 되기 때문인데요. 결국 왼쪽으로 누워서 자면 뇌, 심장, 여러 통증 그리고 속쓰림에 좋을 뿐만 아니라 소화에도 좋은 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 모던한날다람쥐15입니다. 왼쪽으로 자는게 좋다고 저도 얼핏 듣긴 들었는데 과학적 근거가 있는건지 모르겠습니다

Answer 3

안녕하세요.

옆으로 잘 때 왼쪽 방향으로 자는게 더 좋다고 합니다.

주요 장기들이 왼쪽에 치우쳐 있어서 왼쪽으로 누워자면 혈액순환에 좋다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

옆으로 자는데 어느쪽방향이 좋은건 없지않나요. 그냥 개인 취향이나 편함에 따라 눕지않나요