줄넘기를 하면 체중감량에 효과가 있나요?

Question

줄넘기는 타운동에 비해 시간과 장소에 제한이 없어서 접근하기 쉬운 유산소 운동인데 줄넘기 운동으로 체중감량을 하려면 하루에 얼마정도 투자해야 하나요?

Answer 1

저는 복싱배우러 갔다가 거기서 줄넘기 하는법을 처음 알았는데 골반뼈 주변에만 잡은손잡이가 있도록 해서 하면 초딩시절에 했던건 아무것도 아닌 진심의 줄넘기를 보게됩니다