신경 안쓰려면 어떻게 해야하나요??

Question

안녕하세요.제가 요즘 이것저것 신경쓸게 많아요.연애도 그렇고요.별로 신경쓰고 싶지않은데요.신경 안쓰려면 어떻게 해야하나요??고민이네요.여러분의 조언이 필요합니다.

수줍은노린재163 · Accepted Answer

단순 노동이 최고입니다. 신나는 음악 광광 틀어놓고 몸을 많이 움직여 보세요. 밀린 집안일하는 것도 괜찮구, 시간 괜찮으시다면 공장 알바같은 단기 작업을 하시는 것도 꽤 괜찮을 듯해요

쀠쀠쀠 · Answer

머리 속이 복잡하고 신경쓰이는 일이 많아서 힘들 때 운동을 해보시길 추천합니다.

딱히 생각나는 운동이 없다면 런닝을 해보세요.

숨차게 뛰고 땀을 쫙 빼신 후 따뜻한 물로 샤워하고 나시면 머리 속이 좀 비워지는 것을 느낄 수 있을겁니다.

몸을 일부러 바쁘게 움직이고 힘들게 하면 잡생각이 줄더라구요.

몸이 피곤하니까 금방 잠드는 데에도 도움이 되구요.

행복하게살아요 · Answer

신경을 써서 일이 해결이 된다면 지속 신경을 쓰는 것이 맞겠지만 해결을 할 수 없다면 다른 일을 하거나 명상 같은 것을 하는 것이 좋을 것 같습니다.

어디고 · Answer

사실 마인드컨트롤 밖에 없습니다 저도 신경이 대게 예민한편이라 정말 그게 잘안되는데 결국 저만 손해더라고요 저보고누가 신경쓰라고한것도아니고 시간이 지나면 다 해결될걸 미리 걱정하고 고민하고 아무소용없더라고요ㅠㅠ

으랏차차 · Answer

스트레스가 너무 심하거나 혼자 해결하기 힘들다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다 심리 상담이나 치료는 많은 사람들이 선택해요

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