늦은밤 야식 먹고싶을때 어떻게 참나요?

살이 많이 쪄서 다이어트중인데 늦은밤 야식이 땡길때 어떻게 참아야하나요?

정말 너무 배고픈데 이걸 어떻게 참아야하나요?

좋은방법 있나요?