늦은밤 야식 먹고싶을때 어떻게 참나요?

Question

살이 많이 쪄서 다이어트중인데 늦은밤 야식이 땡길때 어떻게 참아야하나요?

정말 너무 배고픈데 이걸 어떻게 참아야하나요?

좋은방법 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 그냥 다른일에 집중하면서 야식 생각을 떨쳐 내면 어느 순간에 배고픔이나 입의 심심함이 사라집니다. 대체 음식을 먹으면 오히려 식욕을 불러 일으켜 좋을게 없습니다.