비타민K, 효능이 무엇인지 궁금해요.

Question

칼슘 섭취시 비타민D와 K도 함께 섭취하라고

하셨는데요, 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕는다고

알고 있습니다. 칼슘과 함께 복용하면 어떤 기능을

하는지 궁금해서 여쭤봅니다. 꼭 같이 섭취해야하나요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

비타민K는 간과 뇌, 심장, 췌장에서 흔히 발견되는 다양한 단백질 형성에 기여해 뼈 형성 향상 및 혈액 응고 감소 등 다양한 건강상 효능을 보일 수 있습니다. 따라서 일정한 용량을 주기적으로 복용한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민K의 경우 혈액응고를 돕는 역할을 합니다. 또한 뼈의 건강을 돕는데 역할을 하기 때문에

칼슘제와 함께 투여될 경우 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

칼슘을 체내로 집어넣는 셔틀을 시작시키는 트리거 역할을 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 K2는 혈액응고에 관여하며 칼슘이 흡수가 되고 뼈에 흡수되도록 도와주는 역할을 합니다.

비타민d와 비타민k를 같이 복용시에 칼슘의 흡수와 비타민디 흡수율이 높아지기에 함께 복용을 권장드리며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민D3의 경우 활성화를 위해 비타민K2가 필요한데, 굳이 따로 구매해서 드실 필요는 없습니다.

비타민D가 있어야 칼슘이 흡수되고, 마그네슘이랑 같이 먹으면 비타민D의 작용을 증가시켜줍니다.

그래서 보통은 비타민D/칼슘/마그네슘 복합제를 먹습니다. 비타민K는 굳이 필수로 먹지 않아도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

비타민K는 비타민K1, K2가 있습니다.

비타민K1은 주로 혈액응고에 관여하고 비타민K2가 칼슘의 흡수에 도움을 줍니다.

칼슘과 비타민D, 비타민K2를 함께 섭취하면 더 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 권혁민 약사입니다.

비타민K는 혈액응고과정에 필요한 요소이며 골핍시 뼈손상이나 지혈과정에 문제가 생길 수 있습니다.

일반적으로는 비타민K를 따로 복용하실 필요는 없으며 항생제의 장기복용등으로 수치가 낮을시에만 복용하시면 됩니다

Answer 7

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

비타민K2의 역할은 칼슘이 혈관 등 뼈 이외의 다른 부위에 침착되어 혈관 석회화, 결석 등의 문제를 유발하지 않고, 뼈로의 이동을 잘 도와줍니다. 그렇기 때문에 골다공증 예방 등을 위하여 칼슘을 복용하고자 하는 분들은 칼슘의 효율적인 이용을 위하여 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 미네랄, 비타민K2 등이 함께 함유된 제품을 복용하도록 권장합니다.

칼슘과 비타민D, 비타민K를 따로 복용하셔도 되지만, 시중에 나온 제품들 중에서 이러한 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민K, 미네랄 등이 함께 포함되면서 칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1 또는 1:1 정도인 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한 칼슘의 형태에 따라서도 품질이 달라지기 때문에 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 추천 받으시길 바랍니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민K는 혈액순환에도 도움이되고 석회를 용해하는데 좋고 골다공증을 예방하는 효과도 있어요.