비타민 D와 칼슘 보충제를 함께 복용

Question

비타민 D와 칼슘보층제를 함께 복용해야 더 좋은 약효가 나타난다고 하는데요, 그 이유와 어떤 상호보완 작용이 있는지요. 그리고 두가지와  비타민 C도 복용해도 무방 한지요.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민 D와 칼슘보층제를 함께 복용시에 서로 흡수율을 높일수 있으며 이 영양소들과 비타민씨을를 함께 복용해도 되며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민D의 주요 효능은 칼슘 흡수를 촉진하는 것이기 때문에 칼슘과 함께 복용했을 때 효과가 좋은 것입니다. 그렇기 때문에 비타민D와 칼슘이 한 알에 들어있는 영양제도 많이 나오는 것입니다.비타민D와 칼슘은 모두 비타민C와 같이 복용할 수 있고, 흡수율을 높이고 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민D가 칼슘의 흡수를 돕기때문에 그렇습니다. 마그네슘과 비타민k2도 뼈건강에 중요합니다. 비타민C를 드셔도 괜찮습니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.칼슘만 단독 복용해서는 흡수율이 크지 않지만, 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 합니다.다만 과용량을 복용할 경우 과도한 칼슘의 흡수로 요로결석 등의 문제가 생길 수 있으므로 용법과 용량을 지켜서 복용하시길 바랍니다.비타민C는 칼슘과는 시간간격을 충분히 두고 복용하는 것이 좋습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민d와 칼슘보충제를 같이 복용하시면 더 좋으며 식후즉시 복용해야 흡수가 잘됩니다.비타민d가 충분해야 칼슘을 적정농도로 유지할 수 있습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.비타민디는 칼슘의 흡수를 높여줍니다.비타민씨와 칼슘은 위에 부담을 줄수 있으므로 식사후에 바로 드시는것이 좋습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민d는 칼슘농도를 유지하는데 필수적인 영양소라서 칼슘만 먹는것보다 비타민d를 같이 먹으면 칼슘흡수를 좋게해요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

약 복용

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비타민 D와 칼슘 보충제를 함께 복용