카페인이 어느 쪽이 더 부담되나요?
아메리카노를
에스프레소 1샷 기준으로 (물500ml VS 물2L) 섭취했을때
어느쪽이 몸에 더 부담이 되나요?
물의 양은 상관없이 카페인은 동일하게 섭취하니 똑같을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
물의양과 상관없이 드시는 카페인양은 정해져있는것 아닙니까?
그 카페인이 몸에 들어가서 하는 작용은 같습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
카페인의 총량은 변화가 없으므로 어느쪽이 더 부담이 되고 도움이 될지는 명확히 파악하기 어렵습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
카페인에 대해서 궁금하시군요.
두 방법 모두 섭취하는 카페인 총량은 동일하므로 반응도 비슷하게 나올 수 있습니다.
카페인은 각성효과를 내며 심장박동수를 증가시킬 수 있습니다. 사람마다 반응이 다르지만 커피를 마실 때 마다 심장이 두근거리는 사람은 커피를 안마시는 것이 좋습니다. 잠을 못자고 몸이 각성되고 긴장 상태로 있는 것 모두 카페인에 의한 효과입니다. 이뇨작용이 있어 소변을 자주 보기도 합니다.
그리고 너무 많이 마실경우 카페인 중독이 될 수 있습니다. 일반적으로 매일 커피를 한두잔정도 마시는게 건강상에 특별히 해가되는 것은 아니나 카페인 중독 의존성이 있어서 너무 과량이나 잦은 섭취는 피하셔야 합니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
음...똑같아요. 물론 물을 더 마신쪽이 더 불편할 거에요.
카페인이 이뇨작용이 있어서 소변이 엄청 마렵거든요. 물을 많이 마신 만큼 소변이 더 자주 나올
거라서 2L에 타서 마시면 소변이 엄청 자주 마려울 겁니다.
물론 카페인의 부작용인 가슴 두근거림이나 불면은 섭취한 카페인 양이 같으므로 비슷할 거에요.