안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자존감을 높이는 방법에 대해서 두가지 알려드리겠습니다.
첫번째는 셀프 칭찬입니다.
매일 아침 거울을 보면서 자신의 장점에 대해서 칭찬하는연습을 해주세요
칭찬을 하는것만으로도 자신에 대해서 안정감을 얻고 자신감을얻을수있어 대인관계나 활동등에 대해서 많이 좋아질겁니다
두번째 방법은 목표를 달성하는 것입니다.
작은 목표를 만들어서(단기적으로 실현가능한 목표) 성취하는 습관을 꾸준히 들이다보면 좋아질수있습니다.
위의 두가지 방법을 꾸준히 한다면 조금더 단단한 자신을 볼수있어 도움이 될겁니다.