생활
만성변비로 고생하고 있어요. !!!
하루에 한번씩이라도! 속편하게 시원하게 변을 보고싶어요 ㅠ 만성변비로 고생한지 몇년은 된것같아요 ~~ 매일 속이 더부룩하고 변을보기위해 흰우유를 마셔요 그럼 설사라도 해서 좀 가벼워져요. 깔끔한 변을 본적이 없어요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
일반적으로 변비는 변을 규칙적으로 보지 않을 때 많이 생깁니다. 또한 식사가 불규칙적일 때도 생기구요. 따라서 규칙적인 식사 습관과 규칙적으로 대변보는 습관을 지니면 많은 도움이 됩니다. 저 같은 경우는 대장내시경 하려고 속을 모두 비우고 나서 쾌변을 하고 있습니다. 다 그런 것인지는 모르겠지만 특이한 경우 일지도 모르겠지만 도움이 되네요.
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
저도 만성변비였는데요
커피 끊고 운동시작하니 매일 쾌변을 하게 되더군요
하루에 만보걷기라도 해보세요
한 일주일 정도지나면 매일 변을 보게 될겁니다
