밤에 잠을자고싶은데 잠 잘오는법 있을까요?

잠이 너무 안와서 미치겠어요ㅠㅠ 노래 듣거나 눈감고 있어봐도 안와요 혹시 다른방법 아시는거 있으시면 추천좀 부탁드리겠습니다.