사과, 바나나, 딸기는 각각의 영양소 구성에서 차이가 있으며, 이를 통해 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 사실 엄청 차이는 아니고 이들은 그냥 채소 1개와 비슷합니다. 또 이런 것을 먹는다고 하여서 엄청 좋아지는 것도 아닙니다.
사과는 비타민 C, 다이어트에 유용한 식이섬유가 풍부합니다. 바나나는 칼륨의 왕으로 불리며 비타민 c가 있습니다. 딸기는 비타민 C의 대표적인 과일입니다. 그러니 세가지 모두 별 차이가 없다는 것을 기억하고 당분이 많기 때문에 조금만 먹길 바랍니다.
개인적으로 과일보다 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다. 이를 잘 참고를 하길 바랍니다.