테니스 엘보로 고생중입니다.치료방법이??
빨래를 쥐어짜듯 하면 엄청통증이 느껴지고 팔을
비틀면 특정부위에서 통증이
심하게 느껴지네요.. 치료방법이 무엇인가요?? ?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.
통증을 완화하기 위해 해당 부위에 휴식을 취하고, 얼음 팩이나 열을 이용한 치료를 시도할 수 있습니다. 처음부터 과도한 힘을 가하거나 부적절한 자세를 취하면 근육과 관절에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 휴식을 취하고 통증을 완화하기 위해 얼음 팩을 사용하면 부위의 염증을 줄이고 통증을 감소시킬 수 있습니다. 또는 열을 이용한 치료(예: 온열 팩, 온수 목욕)는 근육의 이완과 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.활동을 적절히 휴식시키는 것이 중요합니다. 테니스나 다른 활동을 일시 중단하고 팔을 휴식시키는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
테니스엘보 치료 기간을 얼마나 두고
쉬어주신지 확인은 어려우나
최소 2~3개월 이상 휴식을 취해주는
것이 좋습니다.
팔꿈치 부위는 혈액공급이 원활하지 못한
저혈구간으로 염증이 한 번 발생하면
타 부위보다 빠르게 악화되기때문이에요.
아직 초기 상태라면 충분한 휴식기간과
비수술적 치료만으로 치유가 가능하나
재발이 잦으면 만성화 상태로 수술까지
고려할 수 있으니 주의가 필요하겠습니다.
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