안녕하세요. 엄상윤 영양사입니다.
물대신 마실 수 있는 차에 대해서 질문을 주셨는데요,
위에서 언급하신 옥수수 수염차, 17차는 몸의 이뇨작용을 초래하여
오히려 몸에 탈수증상을 일으킬 수 있고,
신장에 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.
시중에서 판매하는 제품이라 아무래도 방부제가 함유되어 있기 때문에
물대신 드시는 것을 추천하지 않습니다.
하늘보리 또한 마찬가지 입니다.
✔️물 대신 마실 수 있는 차를 소개해드리겠습니다.
1. 곡류 차
보리차, 현미차, 옥수수차와 같은 곡류 차는 특별한 부작용 없이 물 대신 마실 수 있습니다.
곡류 차는 우리가 먹는 주식인 쌀과 비슷합니다.
곡류에 들어있는 무기질은 우리 몸속의 전해질 균형을 맞춰주는데 큰 역할을 합니다.
몸속에 전해질 불균형이 발생하면
신장에 문제가 생겨 노폐물을 걸러낼 수 없고 갈증, 저혈압과 같은 문제가 생길 수 있기 때문에
적정한 수분섭취로 몸의 전해질 균형을 맞추길 바랍니다.
2. 히비스커스 차
다이어트에 탁월한 효과가 있다고 알려진 히비스커스 차에 함유되어 있는
카테킨과 갈산 성분은 지방을 분해하고 신진대사를 활발하게 하는 효능이 있는데요.
이러한 히비스커스 차는 카페인이 전혀 들어 있지 않기 때문에 물 대신 마셔도 좋은 차입니다.
특히, 히비스커스 차는 안토시아닌 성분이 들어 있어 시력보호에도 효과가 좋습니다.
앞으로 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.
지금까지 영양사 엄상윤이었습니다 :)
감사합니다.
