우슬뿌리가 관절에 좋다고 하는데요 물끓여 먹어도 좋을까요?
지인이 말해주는데요. 다리가 아프다고 하니까 우슬뿌리 넣고 물을 끓여 먹는다고 하더라구요. 정말 우슬뿌리가 관절에좋은 성분이 들어있나요?
안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.
우슬뿌리는 한약재로, 관절염, 근육통, 허약체질, 탈모, 빈혈 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 우슬뿌리는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.
우슬뿌리차
우슬뿌리차는 우슬뿌리를 깨끗이 씻어 물에 넣고 끓여 마시는 방법입니다. 우슬뿌리 10g에 물 2L를 넣고 약불에서 40분 정도 끓이면 됩니다. 우슬뿌리차는 하루 2~3잔 정도 마시면 됩니다.
우슬뿌리환
우슬뿌리환은 우슬뿌리를 가루로 빻아 환으로 만들어 먹는 방법입니다. 우슬뿌리 100g에 생강 10g을 넣고 함께 가루로 빻은 다음, 꿀을 넣어 환으로 만들어 먹습니다. 우슬뿌리환은 하루 3~5알 정도 먹으면 됩니다.
우슬뿌리 엑기스
우슬뿌리 엑기스는 우슬뿌리를 끓여서 농축시킨 액체입니다. 우슬뿌리 100g에 물 1L를 넣고 약불에서 끓여 우슬뿌리 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인 다음, 찌꺼기를 걸러내고 식혀서 먹습니다. 우슬뿌리 엑기스는 하루 2~3번, 한 번에 1~2큰술씩 먹으면 됩니다.
우슬뿌리 술
우슬뿌리 술은 우슬뿌리를 담가 숙성시킨 술입니다. 우슬뿌리 100g에 소주 1.8L를 넣고 밀봉하여 6개월 이상 숙성시킨 다음, 찌꺼기를 걸러내고 마십니다. 우슬뿌리 술은 하루 2~3잔 정도 마시면 됩니다.
우슬뿌리를 먹을 때는 다음과 같은 주의 사항을 지켜야 합니다.
우슬뿌리는 임산부, 수유부, 어린이는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
우슬뿌리는 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.