아이가 갑자기 운동선수를 하고 싶다고 하는데 뱃살만 쪄있어서 순발력 같은게 느려서 고민입니다. 어떻게 하는게 좋을까요? 알려주세요
안녕하세요. 파이코인 yskdot777입니다.
어떤운동을 하겠다는건지 모르겠으나
기본체력을 우선 갖추는게 먼저일테니
우선 걷기운동부터 시작하시기 바라고
하고자하는 운동에 맞는 전문가와 상의하는것이 좋을듯 하네요
안녕하세요. 겸손한허스키35입니다. 일단 무슨 운동이느냐가 중요할 거 같구요 운동학원을 보내서 재능이 있는지를 확인해보세요
안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 아이가 운동선수를 하고 싶으면 운동을 시켜야죠 스스로 하고 싶다고한것이기때문에 분명 성공할겁니다
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
운동선수도 종류가 많으니까 어떤 운동을 하고싶어 하는지 다양하게 경험시켜주시는건 어떨까요 운동 종목에 따라 체격이 필요한 것도 있습니다 운동을 하다보면 자연스럽게 해당 종목에 맞추러서 신체가 단련될 것이기 때문에 우선 다양한 운동을 해보고 흥미를 느끼게 해주는데 좋을 것같습니다
안녕하세요. 뽀얀몽구스267입니다.
기초체력 단련위하 하루 목표량설정해서 걷기,달리기 등 유산소 운동시켜보시면 대략 각이나오지않을까요?
안녕하세요. 운좋은하이에나50입니다.
뱃살을 우선 빼야합니다.
탄수화물 섭취를 줄이고 단백질위주의 식습관 개선이 필요합니다. 그리고 하루 30분 유산소 운동을 병행하면 됩니다
