아이 운동 중 살을 뺄수 있고 성장에 도움이 되는 운동좀 알려주세요

아이가 과체중으로 살을 빼야합니다. 다만 성장기 아이라서 음식을 제한하고 싶지는

않고 운동으로 살을 빼주려고 하는데 도움이 될만한 추천할만한 운동이 무엇일까요