흰머리 안나게 할려면 어떻게해야하나요?

나이가 들어 흰머리가 나는 경우는 어쩔수 없지만 그래도 조금이나마 흰머리 나는걸 방지하고 싶어요..

흰머리에 좋은 음식이나 약품있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.