매운음식을 잘 먹을수 있는 방법좀 있을까요?

안녕하세요

매운음식을 잘 못먹는 맵찔이 입니다.

매운음잇을 잘 못 먹어 사회생활에 얼려움이 있는데요

매운맛을 잘 먹을 수 있는 노하우가 있을까요?