요즘 스마트폰에 너무 많은 시간을 보내는 것 같아요. 특히 SNS나 유튜브, 게임 등에 시간을 많이 쓰는데, 이게 건강에도 좋지 않다고 들었어요. 그런데 스스로 제한하는 게 쉽지 않더라고요. 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위한 실질적인 방법이나 팁 같은 걸 알려주실 수 있나요? 아니면 어떻게 하면 덜 의존하게 될 수 있을까요?
