빈혈이 있어서 식단을 어떻게 하면 좋을지 여쭤봅니다. 청소년기 여자아이인데 코피가 자주 나고,생리양이 많아서 더욱 걱정입니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
철분이 많이 들어있는 육류나 어패류를 먹는것을 추천해드리며,
먹는데 어려움이 있다면 철분제를 먹는것을 추천합니다.
