코골이가 심한데 방지자세가 있나요??

요즘따라 너무 피곤한지 코골이가 심해서 아침마다 목과 코사이가 부을정도인데요 제 생각에는 똑바로 누웠을때 더 심하게 고는것 같은데 코골이를 자제할 수 있는 취침자세가 있을까요?