코골이를 안 하려면 어떤 수면 자세가 필요한가요?

제가 잠을 잘 때마다 코골이가 엄청나게 심한 편인데요 아침에 자고 일어나면 몸도 너무 안 좋은 거 같아요 잠을 잘 때 코골이를 안 하려면 어떤 수면 자세가 필요한가요?