의료상담
자면서 식은땀이 많이 납니다.치료방법이 궁금합니다.
성별
남성
나이대
51
자면서 식은땀이 너무 많이 나서 잠을 설치게 됍니다.의사말로는 도한증 증상이라 하는데 도한증이 무엇이며 치료방법이 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
잘 때 땀이 많이나서 불편하시겠습니다. 보통은 심각한 건강의 문제를 일으키지는 않으나 도움이 될만한 방법은 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 적절한 환경 조성: 잠을 자기 전에는 시원하고 통풍이 잘 되는 환경을 조성해야 합니다. 방 온도를 조절하고, 적절한 수면 옷을 입는 것이 좋습니다. 에어컨이나 선풍기를 사용하여 공기를 순환시키고, 침구를 통풍시킬 수 있도록 해보세요.
2. 수면 시트 및 의류 선택: 흡습성이 좋은 소재로 만들어진 수면 시트와 통기성이 좋은 재질의 의류를 선택해보세요. 흡습성이 좋은 소재는 땀을 흡수하고 통기성이 좋은 소재는 공기 순환이 원활해지는데 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.