아침에 여러가지 영양제 먹어도 되나요?

Question

나이

38

성별

남성

아침 출근 전 물 한잔, 프로틴 한봉 먹고 있습니다.

영양제 종류가 마그네슘, 루테인, 오메가3, 프로폴리스,

밀크시슬, 종합비타민, 홍삼 이렇게 먹는데

먹어도 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

홍삼과 같은 제품은 공복에 먹어야 흡수율이 높으니 공복에 드시길 바랍니다.

나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.

아침/저녁 크게 상관 없이 공복/식후 정도만 지켜서 드시길 바랍니다.