약·영양제
아침에 여러가지 영양제 먹어도 되나요?
나이
38
성별
남성
아침 출근 전 물 한잔, 프로틴 한봉 먹고 있습니다.
영양제 종류가 마그네슘, 루테인, 오메가3, 프로폴리스,
밀크시슬, 종합비타민, 홍삼 이렇게 먹는데
먹어도 괜찮은가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
홍삼과 같은 제품은 공복에 먹어야 흡수율이 높으니 공복에 드시길 바랍니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
아침/저녁 크게 상관 없이 공복/식후 정도만 지켜서 드시길 바랍니다.
