영양제 한번에 다 먹고 있는데 이렇게 복용해도 괜찮을까요??

Question

나이

32

성별

남성

기저질환

없음

제가 아침을 먹고 영양제를 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘 이렇게 한 번에 복용하는데 상관없나요??

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침을 먹고 영양제를 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘 이렇게 한 번에 복용하는 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘을 한꺼번에 복용하셔도됩니다만,

아연과 마그네슘을 같이 복용하면 둘중 한가지의 흡수율이 낮아질 수 있으니 아침, 저녁으로 나누는것이 더 좋습니다.

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Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아침식후에 오메가3, 비타민C, 마카, 아연25mg, 타우린, 밀크씨슬, 마그네슘을 한번에 드셔도 괜찮아요.

마그네슘의 경우 저녁식후에 드시면 더 좋긴하구요.

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Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 세분화해서 까먹고 못먹는것 보다는 단순화시켜서 오래 드시는게 좋습니다. 딱히 불편한게 없다면 그렇게 하셔도 됩니다.