성장판이 닫히면 절대 키가 크지 않나요?

Question

성장판이 닫힌 후에도 키성장이 가능한가요?

약복용같은걸로 말고요, 운동이나 식이요법으로 영양을 공급해주어도 도움되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 부지런한까마귀524입니다.

성장판이 닫히면 키가 자라지 않는다는 속설은 널리 알려진 잘못된 상식입니다.

균형된 영양섭취, 숙면, 스트레스 관리, 성장 체조 등 성장환경조건을 개선하는 노력을 통해 작게는 3cm, 많이 자라는 사람은 5cm 정도를 더 클 수 있다고합니다