왼쪽 어깨가 목 부위부터 쑤시고 아퍼요.누우면 더 아프군요.단단하게 많이도 뭉쳐 있고 왼팔이 잘 올라가지를 않씁니다.다친적도 없고 특별이 부딫친 곳도 없는대 그러네요 어떻하면 고칠수 있을 까요?