양상추와 양배추 차이는 양배추는 크고 둥글고 겉은 녹색이고 안은 밝은 녹색이거나 화이트로 되어 있고 양상추는 작고 납작한 모양이고 겉은 밝은 녹색이고 안은 밝은 화이트로 되어 있습니다. 양배추가 더 단맛이 강하고 특유의 향이 있으며 양상추는 상대적으로 덜 단맛이 강하고 더 상큼한 맛이 있습니다. 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유 등이 풍부하며, 항산화 작용과 면역 시스템 강화에 도움을 주며 양상추는 비타민 A, 비타민 K, 식이 섬유 등이 풍부하며 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 줍니다.