다이어트 할때 가장 경계해야 할 음식은 무엇입니까???
제가 인스턴트 음식을 주로 먹어서 끊어야하는건 아는데 쉽지가 않네요..
다이어트에 가장 좋은 음식도 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
살을 빼고자할때 가장 경계해야하는 음식은 바로
탄수화물이 많이 포함된 것들입니다. 그중에서도
역시 당(설탕)이죠. 밀가루 음식도 피하셔야 합니다.
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
다이어트를 하실떄는 알코올과 기름진 음식을 조심하셔야 됩니다. 칼로리가 낮은 현미나 닭가슴살을 먹으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 연ㅇ이입니다.
라면이요,, 특히 새벽에 먹는 건 진짜 독이에요 사실 당류를 줄이는 거 자체가 중요하긴 한 지라,, 🥺
안녕하세요. 굳건한까마귀178입니다.
밀가루 이런게 나쁘고 바로 끊으면 좋은데 쉽지 않으니까 먼저 평소 먹는 양 절반으로 줄이는 것부터 시작하면 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 설탕과 밀가루가 가장 다이어트에 경계해야 하지요 거기다 과당 같은 성분도 마찬가지구요. 과일 많이 드시면 안됩니다. 과일주스는 말할것도 없구요
