다이어트할 때 운동도 중요하지만 식단 관리가 중요하다고 하는데요. 어떤 음식을 먹을지 많이 조심스러운데요 . 꼭 피해 할 음식은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 청초한딱새83입니다.
당류가 많은 음료들, 밀가루와 버터가 잔뜩 들어간 빵류들, 기름에 튀긴 음식들은 피하시는 게 좋아요
음료수, 제과류,제빵류, 튀김류만 피하셔도 충분해요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
트랜스지방이많은 튀김류특히나 치킨피하셔아되고 야식은 안드시는게 좋습니다.~
