몰입(flow) 상태를 더 자주 경험하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

최근엔 한 가지 일에 몰두하여 집중한 상태를 몰입(flow) 상태라고 하죠. 그런 상태에서 행한 일은 성과도 좋죠. 그럼 몰입 상태를 더 자주 경험하려면 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

몰입 상태를 유지하기 위해서는 집중력을 키워야 하지 않을까요?

저는 개인적으로 집중력을 높이기 위해서,

피아노 음악을 듣고는 합니다.

특히 시험을 준비하거나 하는 경우 주변의 소음을 듣기 보다는 편안한 피아노 연주를 들으면,

집중도가 높아져서 온전히 공부를 할 수 있는 환경이 됩니다.

이는 사람마다 방법들이 차이가 있을 것 같긴 한데..

저도 우연히 저런 방법을 해보니 괜찮아서 지금도 집중을 요하는 일이 생기면 피아노 연주를 듣고는 합니다.

생각보다 효과도 좋고 효율도 많이 올라가서 좋습니다.

Answer 2

몰입상태를 자주 경험하려면 집중력을 키워주는게 좋지 않을까 싶습니다.

집중력이 강해지면 몰입상태로 들어가는것이지 않을까 싶어요.