일단 저희 딸이 겨울방학 때 움직임이 적어서 그런지 135cm에 체중이 37kg 나가는데 병원에서 식단조절과 적절한 운동을 병행하라고 하는데 지금 발레와 한국 무용하는데 줄넘기하면 체중감소 많이 될까요?
평소엔 발레 같은걸 하니
방학때만 부모님이 일주일에 한두번 시간내서 같이 동네 한바퀴나 시간이 좀 더 남는다 싶으면 공원 같은데 가보시면 어떨까요
줄넘기가 유산소 운동이나 보니 친구들과 어울려 게임식으로 하다보면 재미도 붙이고
운동도 되는 1석2조의 운동이라고 생각되네요
안녕하세요. 레드스톤입니다.
체중 감량을 위해서는 식단 조절과 함께 적절한 운동을 병행해야 합니다.
발레와 한국 무용을 하고 있다면, 줄넘기를 추가로 하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
