다이어트를 해서 체중 감량을 하고 난 후에 관리가 되지 않으면 요요 현상이 오는데요.
근데 요요 현상이 체중감량 한것보다 더 살이 찌는 이유는 뭔가요 ??
안녕하세요. 은혜로운날다람쥐57입니다.
체중감량은 식단관리로 보통 진행을 하는데 평소먹던거보다 덜먹게되면 계속 몸에선 기존 먹던양보다 적게들어온다는걸 인지하고 지속해서 신호를 보냅니다
그러다 다시 평상시처럼 먹어도 이전 다이어트때처럼 다시 줄어들걸 생각해서 좀더 요구하게되고 이는 더 살찌게 만들죠
다이어트는 지속성이 제일 중요합니다
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
우리의 몸은 항상성을 가지기 때문에 이전의 몸으로 돌아가게 되어 있습니다. 체중 조절 하실경우에는 긴 시간 장기전으로 하셔서 몸이 잘 유지 되도록 해주시면 요요 현상이 줄어듭니다. 화이팅 하세요~^^
