키 172에 몸무게 77나가는데 70정도로 만들려면
지금 하루 2끼만 먹고 달리기와 줄넘기를꾸준히 하는데도 살이 안빠지네요.
운동후 배고파서 마니 먹으면 살찌고ㅡㅡ
살빼기 너무 힘드네요.
좋은 방법 없을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.
단기간에7kg그램 뺄생각하면 너무 목표가 높아 달성하기힘들어요. 1kg씩 감량목표를 정하고 빼고 하시면 어렵지않을거예요.
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키 172에 몸무게 77나가는데 70정도로 만들려면